𝐋𝐞 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐊𝐚𝐫𝐩𝐦𝐚𝐧 : 𝐔𝐧 𝐩𝐢𝐞̀𝐠𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞

🔍 𝐋𝐞 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐊𝐚𝐫𝐩𝐦𝐚𝐧 : 𝐔𝐧 𝐩𝐢𝐞̀𝐠𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 👨‍💼

Dans nos relations professionnelles comme personnelles, il est parfois facile de se retrouver dans des dynamiques relationnelles inefficaces, voire même toxiques. Le Triangle de Karpman permet de mieux schématiser ces fonctionnements.

🎭 𝑸𝒖’𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝑻𝒓𝒊𝒂𝒏𝒈𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝑲𝒂𝒓𝒑𝒎𝒂𝒏 ⁉️

Le triangle de #Karpman, également appelé triangle dramatique, est un modèle conceptuel élaboré par Stephen Karpman en 1968 dans le cadre de l’analyse transactionnelle. (théorie de la personnalité, des rapports sociaux1 et de la communication). Ce modèle décrit les dynamiques relationnelles dysfonctionnelles qui se jouent entre trois rôles principaux : #victime, #persécuteur et #sauveur.

Ce modèle décrit trois rôles que nous adoptons souvent, parfois inconsciemment, dans des relations conflictuelles :

🔹 𝗟𝗲 𝗦𝗮𝘂𝘃𝗲𝘂𝗿 : Il veut aider à tout prix, mais souvent sans qu’on lui ait demandé.

🔹 𝗟𝗮 𝗩𝗶𝗰𝘁𝗶𝗺𝗲 : Elle se sent impuissante, cherche de l’aide, mais peut refuser les solutions proposées.

🔹 𝗟𝗲 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗲́𝗰𝘂𝘁𝗲𝘂𝗿 : Il critique, blâme ou impose son point de vue de manière autoritaire.

🔄 Ces rôles peuvent s’interchanger rapidement, créant un cycle sans fin qui alimente frustrations et malentendus.

🤔 𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒆𝒏 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆 ⁉️

Au travail, le Triangle de Karpman peut apparaître dans :

🔹 Des conflits d'équipe.

🔹 Une gestion hiérarchique trop directive.

🔹 Une sur-sollicitation des collaborateurs "sauveurs".

📌 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗿 ⁉️

✅ Adoptez une posture de Responsable : au lieu de "sauver", guidez les autres pour trouver leurs propres solutions.

✅ Invitez chacun à reconnaître son rôle sans jugement, pour briser le cycle.

✅ Travaillez sur la communication assertive et la responsabilisation de vos équipes.

💡 Comprendre le Triangle de Karpman, c’est se donner les moyens d'améliorer nos relations et d'encourager une culture plus saine, fondée sur la collaboration et le respect mutuel.

⚠️ Le triangle de Karpman s'adapte assez facilement à plusieurs schémas relationnels et offre une grille de lecture simple pour réfléchir. Il repose principalement sur des observations cliniques et des théories qualitatives issues de l’analyse transactionnelle. Mais je ne suis pas en mesure de m'exprimer sur la validité scientifique de l'analyse transactionnelle ou de ce schéma d'analyse qu'est le triangle de Karpman. Il reste toutefois sympa comme une grille de lecture simple pour analyser des relations dysfonctionnelles. 

ℹ️ Un modèle vient revoir le triangle dramatique de Karpman pour le transformer en triangle vertueux dit "triangle gagnant", je vous laisse découvrir ce modèle de triangle du gagnant de Acey & Choy dans cet article : https://lnkd.in/dsvzJvc3